Uppvärmning
jag är arg som en varg!?!
Fan har gympa uppvärmning imorgon och såklart så fattas de 5 minuter enligt mina uträkningar
Nu har jag iaf bestämmt det här:
Streching-5 min
Planka-1 min
Push up- 1-2 min
Armhävning- 1-2 min
Rumpa upp i vädret(?)-2 min
Sparkar-2 min
Skottkärra runt området- 2-3 min
Upphop- 1-2 min
Push up med bollkastning- 3 min
Vill ha nått med men kommer in på nått? ajaa, dagen va helt okej, gick snabbt. Nu är jag trott som ett svin och ska snart sova
Puss♥
Ihateyou!
Trackback